Социальные сети могут привести к развитию у подростков дисморфофобии

Социальные сети могут привести к развитию у подростков дисморфофобии

Социальные сети – отличный способ быть постоянно на связи с друзьями и родственниками, даже если они находятся за сотни или тысячи километров от вас. Многие считают подобные платформы одним из самых лучших способов развлечения. Но, как и у всего в этом мире, они имеют свои негативные стороны. Среди самых распространенных среди подростков проблем является искаженное представления о мире и развитие ненависти к собственной внешности.

Публикуя свои фотографии в социальных сетях нужно быть готовым к обратной связи. Критика внешности, неприятные комментарии могут серьезно повлиять на жизнь подростка, в особенности девушек. Тщательный отбор лучших фото и стремление создать в виртуальном мире жизнь без проблем способствует тому, что формирующийся организм начинает видеть мир не таким, какой он есть на самом деле. Все это приводит к поведенческим расстройствам, таким как дисморфофобия, и другим нарушениям пищевого поведения.

Ученые решили более подробно изучить эту тему. С этой целью они в течение длительного времени мониторили социальные сети. В итоге было обнаружено, что люди, которые часто используют интернет-платформы, в разной степени стыдятся своего тела и своего изображения на фотографиях.

Специалисты решили дать ряд советов, которые помогут подростку справиться с проблемой и полюбить свое тело.

Медиаграмотность

Школы и различные организации должны разработать программу, в ходе которой детей смогли бы обучать критическому мышлению и грамотному использованию социальных сетей.

Индивидуальная консультация у психотерапевта

Общение со специалистом должно научить молодых людей истинному смыслу сострадания, сопереживания и самопринятия. Отличным способом борьбы с неприятием своего тела будет применение когнитивно-поведенческой психотерапии.

Гипноз

В некоторых случаях самым простым и безвредным способом справиться с переживаниями и обидами станет гипноз. Процедура поможет очистить себя от отрицательных и токсических эмоций, повысит самооценку и поможет начать уважать себя.

Занятия спортом и правильное питание

Стать более уверенным в себе и научиться не принимать близко к сердцу необоснованные оскорбления помогут регулярные физические упражнения и пересмотр рациона. Этот комплекс действий усовершенствует тело и поможет чувствовать себя лучше.

Медитация

Этот способ позволит сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Медитация дарит энергию и успокаивает нервы. Она научит контролировать свое тело и мысли.

Добавлено: 26.12.19 09:00

Смотрите также:

У нас также читают:

Published at Thu, 26 Dec 2019 06:00:01 +0000