Как быстро справиться с простудой?

Как быстро справиться с простудой?

Зима в самом разгаре. За окном дует холодный ветер, и столбик термометра показывает температуру ниже нуля, а значит, заболеть не составит большого труда. Однако столкнуться с простудой и гриппом, особенно в преддверие новогодних праздников совсем не хочется. Как же бороться с болезнью?

Употребляйте белок

Правильное питание поможет защитить здоровье от различных проблем, в том числе от гриппа и простуды. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, увеличьте потребление белка. Подобная пища восполнит нехватку питательных веществ и позволит бороться с вирусами. Кроме того, повысить иммунитет можно при помощи пищи богатой витамином С. Он содержится в цитрусовых фруктах и помидорах.

Наденьте мокрые носки

Да, вам не показалось, и вы прочитали все правильно! Подобный метод поможет предотвратить простуду, укрепляя иммунную систему. Мокрые носки нужно использовать ночью. Смочите носки в холодной воде, наденьте сначала эту пару, а затем пару шерстяных носков. Уже к утру вы почувствуете себя лучше.

Употребляйте лук в сыром виде

Такая пища понравится далеко не каждому, но она отлично борется с простудой и гриппом. Причин такого эффекта несколько. Во-первых, сырой лук может «убивать» микробы. Во-вторых, в сыром луке присутствует большое количество серы, которая необходима для нормальной работы иммунной системы. Если вы не можете пересилить себя и есть сырой лук, можно заменить его луковым напитком. Для его приготовления отрежьте небольшой кусочек лука, поместите в стакан и залейте водой. Замачивать лук необходимо в течение 6-8 часов.

Пейте теплый чай

Нет ничего лучше при боли в горле выпить теплый ароматный чай. При простуде подойдет любой вид чая: черный, зеленый, белый. В нем присутствуют мощные антиоксиданты, которые помогут быстрее справиться с болезнью. Для усиления эффекта в чай можно добавить ложку меда.

Добавлено: 30.12.19 08:15

Смотрите также:

У нас также читают:

Published at Mon, 30 Dec 2019 05:15:02 +0000